寒衣节是每年的立冬节气，到了这个时候，天气已经变得寒冷了，这时候很多人就开始穿上了厚厚的棉衣，羽绒服，但是我们一定要注意一些寒衣节的禁忌，切勿因为追求暖和而忽略了身体的健康。 以下是寒衣节的30个禁忌： 1. 忌穿过于厚重的棉衣，否则会影响到呼吸流通，甚至导致意外。 2. 忌穿得过于紧身，否则会影响血液循环，引起手脚冰凉。 3. 忌在室内穿得过于厚重，否则会导致室内温度过高，影响健康。 4. 忌在外层穿得过于轻便，否则会感冒。 5. 忌在冷地区不穿袜子，脚感到冷时，很容易造成感冒。 6. 忌一件衣服穿太久，导致衣服的细菌聚集，容易引发皮肤感染。 7. 忌熬夜，睡眠不足会导致身体抵抗力下降，感冒的几率大大增加。 8. 忌过度运动，导致汗液过多，反而容易受凉感冒。 9. 忌在阳光下穿着快速干透的衣物，那样容易晒伤皮肤。 10. 忌穿雨衣，会影响皮肤的呼吸。 11. 忌在车内久坐不动，会影响身体的血液循环，出现乏力、头晕等症状。 12. 忌随便加热身体，则容易导致身体内部水分流失过多，增加感冒的几率。 13. 忌过度饮酒，酒后会影响体温调节能力，并且容易引起感冒。 14. 忌吃太多辛辣、刺激性食品，容易导致口腔炎和口腔溃疡。 15. 忌吃太多富含脂肪的食品，因为脂肪会影响营养的吸收和体重的增加。 16. 忌过度喝水，盲目多喝水会导致体内水分分布不平衡，出现头痛、胃纳差等症状。 17. 忌吃太多红肉，红肉太多容易导致胃口不好，消化系统不宜消化，导致上火。 18. 忌着急尿尿，经常憋尿会导致肾脏淀粉，容易引发尿道感染。 19. 忌于暴晒染色的印花被子，染色剂会对皮肤产生不好的影响。 20. 忌在厕所停留时间过长，这样会对身体造成不唰然的伤害。 21. 忌浴后立即穿上厚衣服，这样容易导致皮肤有过多的水分，引起感冒。 22. 忌因为寒冷而在室内长时间猫在被子里，这样会影响身体机能，增加感冒的几率。 23. 忌滥用药物，药物过多容易导致身体不适。 24. 忌不穿头盔去骑车，这样可能带来安全隐患。 25. 忌吃遍热量过高的食物，这样容易导致消化不良和上火。 26. 忌随意调整暖气的温度，容易影响室内环境的平衡。 27. 忌不注意休息，过度疲劳会引发各种身体症状。 28. 忌久坐不动，长时间不动会导致身体不适，产生各种身体症状。 29. 忌打瞌睡，容易导致身体疲劳，增加感冒的几率。 30. 忌身心过勉，出汗太多会走水，减少身体机能的免疫能力。 总之，要想过一个健康的寒衣节，就必须要注意这些禁忌，保持身体的健康状态，做到“少疾病、多养生、全家健康”。