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人做梦是深层睡眠吗？ 人的睡眠分为浅睡和深睡两种阶段，以及快速眼动（REM）睡眠，这也是人经常会做梦的阶段。
在REM睡眠中，大脑的活动非常活跃，与清醒状态下相似，同时心率、呼吸速率、血压等指标也处于高水平。
因此，REM睡眠才是人们做梦的主要阶段。
虽然REM睡眠中大脑的活动非常活跃，但身体的肌肉却处于麻痹状态，这使得人在做梦时能够不受干扰地享受梦境带来的愉悦。
REM睡眠通常在晚上睡眠的后半夜阶段，持续时间逐渐增长。
虽然REM睡眠在睡眠周期中属于深度睡眠阶段，但它并非是最深的睡眠状态。
在REM睡眠之前，人会先经历一段深度睡眠阶段，由于人的身体处于相对抑制状态，因此大脑的功能活动也会相对保守，这就是为什么在深度睡眠阶段中不容易做梦的原因。
总的来说，人做梦与深度睡眠的关联是紧密的，但并非完全一致。
做梦主要发生在REM睡眠阶段，但深度睡眠也是人体需要的重要休息阶段，同时对于保持身体健康和精神状态的平衡也是有巨大帮助的。