晚
上不睡觉做梦的危害 晚上不睡觉，会导致肌肉疲劳，头晕目眩，情绪不稳定，甚至是神经系统失调。
如果长期处于这种状态，对身体健康非常不利。
睡眠不足会导致做梦的频率和强度加强，容易出现噩梦甚至是恶性循环，因为做梦实际上是大脑在整理记忆和经验。
如果睡眠不足，脑细胞的新陈代谢将受到严重干扰，导致人们思维和记忆能力下降，甚至影响日常生活和工作，导致情绪低落。
总之，晚上不睡觉，不但影响情绪和身体健康，还会直接影响记忆和大脑的学习功能。
因此，我们应该养成良好的睡眠习惯，每天保持充足的睡眠时间，以保持身体和心理健康。