梦见自己看不见了，是一种令人感到非常焦虑和恐慌的梦境。在这个梦境中，自己突然间失去了视力，无法看到周围的事物，听见了声音也不知道声音来自哪里，身处黑暗之中，感到极度的不安和无助。 这种梦境反映了我们内心深处的一些情感和焦虑，可能代表着我们在现实生活中感到失控和无助，面对未知的未来感到恐惧和不安。这种情况下，我们需要意识到自己的心理状态，找到有效的方法来缓解焦虑和压力，让自己重新找回平衡和自信。 首先，我们可以进行一些身体或心理的锻炼，如瑜伽、呼吸练习、冥想等，来平息焦虑和恐慌的情绪。这些方法可以帮助我们保持冷静和放松，缓解紧张和压力。 其次，我们可以寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们有专业的知识和技能来帮助我们理解和应对自己的情感和心理问题，帮助我们重建自信和恢复平衡。 另外，我们还可以通过交流和支持来化解焦虑和压力。与身边的亲友、同事、家人等进行交流，倾听他们的意见和建议，分享自己的感受和心理问题，获得一些鼓励和支持。 最后，我们需要记住，我们的内心是最强大的支撑力量，只要我们能够保持积极的心态和信念，就能够克服种种困难和障碍，找到属于自己的新出路和目标。因此，我们在梦中看不见的时候，也要相信自己，在现实生活中，勇敢地面对挑战和困境，坚定前行，重新找到自己的方向和目标。